PRENDRE SOIN DE NOS BESOINS FONDAMENTAUX LE MATIN... QUAND LA VIE VA VITE
Découvrez, dans la vidéo ci-dessous,
😞 comment le déjeuner du matin impacte votre journée et votre vitalité,
😃 comment vous pouvez retrouver un sentiment de sécurité intérieure, de bien-être pour vivre une journée sereine et joyeuse.
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Après l'été, c’est déjà le temps du retour au travail ou aux études.
Que ce soit en virtuel à la maison ou à l’extérieur… que ce soit en solo ou en famille… pour suivre ton rythme de vie rapide, tu auras le coeur plus léger avec un rituel et un repas de début de journée bien adaptés à tes besoins.
Dans cet atelier, nous allons explorer...
- Notre besoin de transition entre l’intériorité de la nuit et l’entrée dans l’action et la productivité.
- Notre besoin d’aliments soutenant pour offrir au corps tout ce dont il a besoin pour être en pleine possession de nos ressources.
Tu veux savoir qu’est-ce que mon rituel du matin a changé dans ma vie? Il a tout changé! Et je vais te raconter! 😀⭐️❤️
Bien entendu, ce sera aussi le moment de te présenter mon programme VitaliA qui commence au début octobre et de répondre à tes questions.
⭐️ Apprends comment rester motivé à bien manger même en période de productivité.
⭐️ Le tout se déroulera sur Zoom le mercredi 28 septembre à 19 heures.
⭐️ MERCREDI, installe-toi dans ta cuisine et ouvre le lien Zoom que je vais t'envoyer.
⭐️ Je vais te guider pour préparer un repas du matin super simple et savoureux. Voir cahier de recettes plus bas.
Nous allons jaser de ...
... qualité de sommeil, de jeûne intermittent, de petits gestes qui font la différence, de choix d'aliments, notamment en explorant l'index glycémique.
Et comment trouver « nos pas de danse matinaux » pour garder le rythme et le coeur léger!
Un atelier, c’est bien plus que des recettes!
C’est un moment privilégié pour découvrir le pourquoi et le comment.
⭐️ Pour quelle raison ces rituels, recettes, trucs & astuces font-ils LA différence?
⭐️ Comment fonctionnent les ingrédients ensemble?
⭐️ Quelles astuces permettent de m’adapter, peu importe ce que j’ai sous la main?
⭐️ Quels outils m'aident à gagner du temps et à garder mon calme?
⭐️ Comment tenir compte des besoins de chacun (vegan, paléo, kéto, etc.)
Tu pourras poser toutes ces questions et d’autres encore…
On se retrouve bientôt dans ma cuisine pour jaser! 😀
Oui, je veux avoir le coeur plus léger le matin ! Et découvrir VitaliA !
Oui, je veux découvrir de nouvelles recettes pour le déjeuner et l'index glycémique!
N O V E M B R E M E R C I E R
Chef Coach Mentor
Novembre Mercier offre un accompagnement individuel et des ateliers culinaires aux personnes qui désirent effectuer des changements alimentaires anti-inflammatoires. Elle offre de la consultation individuelle dans les Laurentides et par Zoom. Elle anime également le programme VitaliA.
www.chefcoachsanteintegrative.com/pdvVitaliA
514 823-8886
