S'ORGANISER EN CUISINE QUAND LA VIE VA VITE

Après le temps des fêtes, c’est déjà le temps du retour au travail ou aux études.

Que ce soit en virtuel à la maison ou à l’extérieur… que ce soit en solo ou en famille… pour suivre ton rythme de vie rapide, tu auras le coeur plus léger si je te partage mes quelques pas de danse... culinaire.

Dans cet atelier, nous allons explorer des trucs & astuces pour préparer des repas simples qui soutiennent ton énergie de productivité tout au long de la journée!

Tu veux savoir qu’est-ce que ces trucs & astuces ont changé dans ma vie? Ils ont tout changé! 😀⭐️❤️

Bien entendu, ce sera aussi le moment de te présenter mon programme VitaliA qui commence à la mi-janvier et de répondre à tes questions.

⭐️ Apprends comment rester motivé à cuisiner et bien manger même en période de productivité.

⭐️ Le tout se déroulera sur Zoom le mercredi 12 janvier à 19 heures.

⭐️ MERCREDI, installe-toi dans ta cuisine et ouvre le lien Zoom que je vais t'envoyer.

⭐️ Je vais te guider pour que tu puisses préparer un souper super simple et savoureux avec ce que tu as sous la main. Voir plus bas.

⭐️ Si tu veux cuisiner en même temps que moi, imprime le document PDF de recettes et prépare tes ingrédients! Voir le lien plus bas.

Nous allons jaser de ...

Mélanges d’épices qui donnent du goût en un éclair, d’aliments de conservation pour toujours avoir des ingrédients sous la main, de recettes de base avec maximum 5 ingrédients interchangeables, de plat tout-en-un et de préparations ultras simples et rapides!

Et comment trouver « nos pas de danse culinaire » pour garder le rythme et le coeur léger! 

Un atelier, c’est bien plus que des recettes!

C’est un moment privilégié pour découvrir le pourquoi et le comment.

⭐️ Pour quelle raison ces recettes, trucs & astuces font-ils LA différence?

⭐️ Comment fonctionnent les ingrédients ensemble?

⭐️ Quelles astuces permettent de m’adapter, peu importe ce que j’ai sous la main?

⭐️ Comment tenir compte des besoins de chacun (vegan, paléo, kéto, etc.)

Tu pourras poser toutes ces questions et d’autres encore…

On se retrouve bientôt dans ma cuisine pour jaser! 😀

Oui, je veux cuisiner pendant l'atelier et rassembler les ingrédients que j'ai sous la main!

Tu auras besoin de 3-4 légumes et d'une protéine. Pour voir des exemples, ouvre le PDF de recettes plus bas.

N O V E M B R E  M E R C I E R

Chef Coach Mentor

Novembre Mercier offre un accompagnement individuel et des ateliers culinaires aux personnes qui désirent effectuer des changements alimentaires anti-inflammatoires. Elle offre de la consultation individuelle dans les Laurentides et par Zoom. Elle anime également le programme VitaliA. 

[email protected]

514 823-8886 

chefcoachsanteintegrative.com